Йога с пользой для здоровья, что доказано на практике

Газета "The Star", Пинанг, Малайзия, август 2009 года

У людей, занимающихся Сахаджа-йогой, показатели здоровья выше, и это не просто голословные заявления, а факт, подтвержденный научными исследованиями. "Во время медитации достигается состояние "ментальной тишины", и в этом состоянии сознания мозг посылает сигналы, способствующие оздоровлению организма", - говорит доктор Рамеш Маноча, ведущий эксперт по исследованию медитации из сиднейского университета New South Wales.

Во время семинара, проводимого доктором Рамешем из Комтара, участники используют методику медитации. Доктор Рамеш привел научное доказательство того, что среди людей, практикующих данную форму йоги, уровень душевных расстройств и физических заболеваний ниже.

Он сказал, что Сахаджа-йога предлагает уникальный, но в то же время простой метод медитации по пробуждению внутренней божественной энергии, называемой Кундалини. "Просто медитируйте по десять минут в день после того, как проснетесь утром и перед сном". "Исследования показали, что уже после первой недели занятий у большинства людей улучшается сон и общее самочувствие", - сказал он после своего доклада, посвященного теме "Воздействие медитации на мозг, сознание и здоровье" на семинаре, недавно организованном сахаджа-йогами из Комтара в Пинанге.

Доктор Рамеш сказал, что он стал инициатором проведения Программы медитационных исследований с целью научного выявления воздействия медитации на здоровье, физическое развитие и поведение человека.

"Исследования, проведенные в университетах Австралии и Индии, показали, что медитация не только избавляет от стресса и манеры негативного мышления, но она также повышает жизнеспособность и самочувствие практикующих ее людей".

По словам доктора Рамеша, исследования доказали, что благодаря медитации снижается уровень стресса, уменьшаются менопаузальные симптомы, улучшается состояние здоровья, а также наступает излечение от душевных расстройств и хронических заболеваний, она помогает справиться с астмой. Сахаджа Йога, основанная Ее Святейшеством Шри Матаджи Нирмала Деви в 1970-ом году, имеет последователей по всему миру.

После семинара участники посетили занятие, где им была представлена методика медитации. "По возможности, посетите программу коллективной медитации, где вы сможете обратиться за советом к практикующим сахаджа-йогам. Главной целью занятий является достижение ментальной тишины", - сказал доктор Рамеш присутствовавшим...

На начало страницы